Edzésleírás

Életem eddigi leghosszabb futása. Csodálatos idő, kitünő társaság;-)

Ki hévízre (4,5 km) ott 10 kör (10X3.8) és haza (kb 2 km).

Futótársam nagyon féltett az egyedül való hosszú futástól, de ez semmilyen problémát nem okozott. Mondjuk általában igen jó társaság vagyok magamnak:-)

Én a hévízi szinttől féltem, de ezzel sem volt semmi gond. Igaz nem mondanám, hogy a 10. dombfutásnál szárnyaltam.

Ami problémát okozott az a saját testem kontrollálása. Nagyon szűk az a határ, ami a hosszúfutás okozta fáradságból adódik vagy éppen egy sérülés kezdete. Konkrétan a belső combizmom jelezgetett, és nehéz volt megállapítani a helyzetet. A 3. kör után majdnem elindultam haza... Azt hiszem jól döntettem, nincs különesebb probléma.

 

A hévízi taxisok figyelmét sikerült kivívni. Szerintem fogadtak, hogy mikor esik össze ez a bolond nő!:-)

A maratont 04:51 teljesítettem, nem mintha ennek bármi jelentőséget tulajdonítanék.

 

Úgy szerepelt a tervben, hogy egészen hazáifg futok, de a Temetőnél valami furcsa érzés tört rám. Nem tudtam megállapítani, hogy a 44 km lefutása utáni repülés vagy a vércukorszint leeséséből adódó szédülés. Leállítottam az órát és onnantól sétáltam.(igazából inkább vánszorgás volt) A Pipacs végén bementem egy kocsmába, megtámogattam a hazajutásomat és a vércukorszintem egy sport szelettel.

 

Frissítés: 1:30 körül: narancslé, két turórudi (hazai)

2:30 körül: egy csomag ropi + fél liter sör (vásárolt) 

Aztán 1 l víz még

Többet nem kívántam. A futás 85 % egy üveggel a kezembe tettem meg:-(

3 hozzászólás

childerik 4985 napja

Hát ilyen dolgokat az edzésonline-ról kell megtudnom.

Gratulálok, Tesó!

ikerkaszat 4986 napja

Köszönöm, Béla!:-)

 

Ha dobozos sört tudtam venni, akkor sétáltam volna vele, de mivel üvegbe adták, így kénytelen voltam leülni pár percre:-) Ásványvizes palackkal futottam, azt látták a taxisok:-)

Sajnos nem pihentem ki a múlt heti terepfutás sérülését, úgyhogy egyenlőre nekem is nélkülözni kell a hévizi dombokat, de az edzés hangulata tetszett.:-)

Wojtek63 4986 napja

Sörös üveggel? ;-) Akkor nem csoda, hogy felfigyeltek a taxisok! :-) ...... Dóri, Te félelmetesen sokat fejlődtél, egészen meglepsz. A hévízi dombok nagyon jók, kicsit fájósak, de fejlesztenek. Kajára pedig tessék odafigyelni, egy két tartalék Sport szelet az övtáskába, stb. ..... Irigyeltelek, mert én egy jó darabig most hűtlen leszek a hévízi emelkedőkhöz. Egy szóval nagy-nagy gratuláció!