szk1270 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:40Távolság
10 kmTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:40 | 10 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nalacy 4992 napja
Szerintem próbálj meg lassítani! Ha megnézed az első tesztemet aug-ban futottam több mint 7 perces kilikkel atlétikai pályán. Az első pár alkalommal fájt a lassúság, de aztán megszoktam és most már szeretem is, főként hogy sík terepen már 6 perc körüliek a kilik. Azt tervezem, hogy egész télen így fogok futni, és majd csak márciusban kezdek el gyorsító edzéseket, természetesen ha nem jön közbe semmi. Még mielőtt letiltottad az adatlapod láttam te is voltál az I.Orfűi félmaratonon. Kíváncsian várom hogy jön be neked a Maffetone módszer!