janosib Úszás

Úszás2024.11.18 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 érintős)

450 csak kar bólyával és gumival odafelé érintős

500 70%-80%-hát (százanként váltva)

800 TEÁ-val (15:01)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!