tormanoja 4.2 km Úszás 2010-10-22-n 07:20-kor

tormanoja Úszás

2010.10.22 Péntek, 07:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.2 km

Tempó

20:14 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

Mivel elég hidegre járt az idő ma reggel, Józsival megint inkább a 25ösre szavaztunk. Ma szerencsére nem is lett tumultus a végére sem.

400m vegyes, 2x1500m gyors az első 25:30 a második már csak 26:15re sikeredett. Bár Józsi mást úszott, azért jó, hogy ott volt, néha legalább megtörte az unalmas hosszokat. Utána még 3x200m oda 7es vissza 9es levegővel, aztán 200m levezetés. Nyújtás, szauna... megadtuk a módját.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4.2	20:14	2.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoDetto 5001 napja

Azta, jó sokat úsztál! Ügyi!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.