tormanoja 1 kg Erősport 2010-10-18-n 16:15-kor

tormanoja erősport

2010.10.18 Hétfő, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Épp a lényegre értem oda (de szerencsére most utoljára késte óra miatt) 4x (20felülés, 10fekvő, 20homorítás, 15guggolás), 4x 30min lógás, 10x20mp kitartásos has, 3x1perc kitartásos hát.

Furcsa mód minden nagyon könnyen ment, pedig rég voltam erősítésen. A fekvők is simán, és végig bírtam lógni a fél percet 4x, ilyen még sose volt, a kitartásos hátnál meg az első 2nél nem is nagyon éreztem semmit. Az idő is repült, Beával dumáltunk. Jó lenne, ha a gyógytorna is ilyen jól esne...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.