Edzésleírás
Bemelegítés-6*50 vegyes
8*50 m oda láb deszkával vissza deszkás kétkezes scúsztatás
2*50 m hát levezetőnek - tempós
1*100 m időre: 2 p 00 mp
4*50 m levezető mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.1 | 54:33 | 1.10 | 0 | 0 | 0 |