futókukac 4 km Futás 2010-10-15-n 17:30-kor

futókukac futás

2010.10.15 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Távolság

4 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

A tekerés után úgy gondoltam futok pár kör levezetőt és megnézem közben mennyire fáj még a bokám mert bicikli közben nem volt vele gond.

Viszont annyira kedvet kaptam a futáshoz meg a mozgáshoz hogy futottam 25 percet úgy hogy 5perc futás/egy felfutás (lépcsőzés)a 10-ig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:00	12	03:40	16.36	0	140	174	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.