futókukac 12 km Bringázás 2010-10-15-n 17:30-kor

futókukac bringázás

2010.10.15 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:00

Távolság

12 km

Tempó

03:40 p/km (16.36 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

140

Maximum

174

Edzésleírás

Mivel szerdán megfájdult a bokám és ma a tesi órán is ugyan úgy, erősen fájt egy kis futástól már, ezért úgy gondoltam ma inkább biciklizek.

Egy fix tempóval mentem és váltogattam a pörgős és a kemény áttételt folyamatosan mikor mi esett jól.

Kellemes tekerés volt jótempóban.

Tetszett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:00	12	03:40	16.36	0	0	140	174	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.