tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:00Távolság
3.9 kmTempó
22:18 p/km (2.69 km/h)Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés, 8x50m gyors vari, 3x800m gyors (1. sima, 2. teki, 3. TEA) 2x400m gyors( 1. 3as,5ös,7es levegő és sprint hosszonként váltva, 2. oda 9es visza 7es levegő) 100m levezetés
A 25ösben úsztunk Józsival, így nem is volt olyan fárasztó, azt hittem sokkal idegőrlőbbek lesznek a 800ak, de jól esett. Viszont most félek, hogy be fogok aludni a film alatt, azért elfáradtam...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:00 | 3.9 | 22:18 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 5008 napja
én ezt a problémát egy délutáni alvással próbáltam orvosolni:)
és tényleg jó volt, köszi! én is azt hittem, hogy meg fogunk őrülni a 25ösben...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 5008 napja
Hát nekem csak egy 10 perces bólintásra futotta az órám közben, amitől nem lett jobb..:)
De büszke vagyok magunkra, jól nyomtuk! Ezúton is grat!!