Scheffer István futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:49Távolság
10 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Edzésleírás
Nem ment rosszul, a terv pihenés képpen 6 perces km volt .Sikerült túlszárnyalni erölködés nélkül. Az első 2 km nagyon lassú , majdnem 5.20 -ra sikerült ,majd az 5 km egy kicsit rendezettebben ment , 25.20-ra feljöttem . Aztán a végáre erőre kaptam.
Lehet , hogy nem kellett volna túl lépni a6 percet ? jobb lett volna pihenni?
Holnap megint sprintek lesznek. NA de az holnap lesz .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 5007 napja
Azé' én kiegyeznék ezzel az idővel vasárnap!! Gratula! Ma megyek a pályára kb. 16:00-kor, de nem sprintelek, csak langsam :)))))))