Edzésleírás
Józsival nyomtuk a Hajósban, jól esett, de azért még szokni kell a hosszabb távot, most kicsit kóma vagyok.
200m gyors, 200m vegyes bemelegítés, 4x400m gyors 8percre, 4x200m vegyes, 800m gyors 5ös levegővel, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.7 | 21:37 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |