olga erősport

Reggeli edzés2024.05.30 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

3x10-10 fej körül halo és guggolás (8kg) 1 perc passzív lógás
3x (10 széles evezés, 10 pumpa )
5x dupla súly: 5 front squat, 5 clean, 5 press, 5 squat, 5 push-press. 8 kg
5x20 swing (16kg) 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!