Gida futás

2010.10.04 Hétfő, 07:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:10

Távolság

15.8 km

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
75
Maximum
160

Edzésleírás

Dunakeszi-Göd-és vissza...

Érdekes volt a mai futás, 3x majdnem elütöttek pedíg részben bringaúton futottam el a Huzella iskoláíg. Na a suli elött elém vágott egy robogós le a járdáról az útra majdnem belém...satufék, pedíg látott...nem értem(?)

A suli után egy kisteherautó rám tolta a kormányt, elugrottam jobbra a járdára én intettem neki hogy mi a rák van, nem látsz...ő csak vonta a vállát. Megint csak (??)

Visszafutás dunakeszire, közben a pihenő sétányról még kifutottam a Shell kútíg 2-es fő úthoz, ez egy hosszú egyenes út, igen ám ott egy Fiat Puntós az elsőbségadást elmulasztva kihajtott az alárendelt útra...én elugrottam ballra gyorsan nehogy elüssön. Ha neki jobbról jött volna egy autós vagy bármi frontális baleset lett volna az tuti. (???)

Szerencsére túléltem a mai futást..bár (3.15- ezres tempónál) belefutottam egy bal kanyarnál a villanytrafónak. A bal vállam belilult :( Azért leírom hogy a járdán nem nagyon merek futni mert megzavarom a kutyák nyugalmát, meg a hirtelen ugatástól megijedek. Így szabályosan az út szélén futok...de így is azt kellett hogy megállapítsam hogy az EMBEREK VAKOK saját fejük után mennek. :(

Szép napot mindenkinek! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:10 15.8 04:23 13.71 0 75 160 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Fari képe

Fari 5157 napja

lehet hogy valami kalandparkba voltál,csak észre se vetted??!!mindenesetre tovább jutottál,jöhet a 2es pálya....

Sipi képe

Sipi 5157 napja

Izgalamas edzésed volt ma, elősször olvasva azt hittem bringáztál, akkor szokott ennyi kaland lenni......

Most nézem, Te is voltál Börzsöny éjszakain, részvétem  gratulálok!..... ,  engem is hívtak, de nem mentem..:)))

 

pleko képe

pleko 5157 napja

Egészségedre! Nem mondod 3.15-ös tempó is volt benne....Vigyázz a trafipaxokra.))))))

Felszerelések

Asics GT-2140