csilla* 21.2 km Futás 2010-10-24-n 10:30-kor

csilla* futás

2010.10.24 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:03:27

Távolság

21.195 km

Tempó

05:49 p/km (10.30 km/h)

Edzésleírás

még nem jelentkeztem, de a héten fogok. jó lenne 2 órán belül futni. végre...

-------------

az alagút miatt nem sikerült 2órán belül teljesítenem. 800 m oda-vissza 6%-os emelkedövel... meg szerintem a maratont nem pihente még ki a lábam... tavasszal félmaraton újra berlinben..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:59:00	21.2	05:37	10.69	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

panikol 4977 napja

jaj ne csináld, a maratonon csúcsot mentél!!! és nagyon hamar jött ez a másik verseny....

beszéljünk majd valamikor! Én 19-én Strasbourgba megyek! nem ruccansz át 20-án vagy 21-én egy sétára? csak 22-én kezdődik egy konferencia amire megyek....24-én indulok haza. pusszancs! Dod

csilla* 4984 napja

sajnos nem sikerült úgy futnom ahogy akartam, de futogatok azért még! persze!

panikol 4984 napja

ez végül csak terv maradt? rég láttalak az edzésonline-on...futogatsz azért?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.