FutoToMo 23.4 km Futás 2010-10-02-n 15:00-kor

FutoToMo futás

2010.10.02 Szombat, 15:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:56

Távolság

23.4 km Szint: 450 m

Tempó

03:30 p/km (17.14 km/h)

Edzésleírás

Horvátországban 23.4km dimbes dombos verseny, ahol 1.lettem :)

Az elejétől kezdve a Nagy Tamás és a Horvát srác mögött futottam kb 30cm-re, először a Nagy Tomi 9km-nél szakadt le, majd a Horvát srácot 20km-nél egy beleváltással szakítottam le :) Elég jól ment, végig föl-le, sőt vmikor sokáig föl, de nekem ez nagyon jól ment (Bécs-Bp talán a 4.nap 2.szakasza hasonló vagy a 2.nap 3.szakasza).

5km 17:55
10km 35:40
15km 53:15
20km 70:55
23.4km 1:21:56

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:56	23.4	03:30	17.14	450	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

running Laca 5016 napja

Gratulálok!! Nagyon nagy formában vagy!!

totya 5017 napja

Gratulálunk!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.