Edzésleírás
5x40 fekvőtámasz,közben hasizomerősítés...előtte 1.5 óra masszázs.
http://www.youtube.com/watch?v=JKQwgpaLR6o&feature=related
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |