detroit24 108 km Bringázás 2010-09-25-n 00:00-kor

detroit24 bringázás

2010.09.25 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:28:00

Távolság

108 km

Tempó

01:56 p/km (31.15 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

119

Maximum

185

Edzésleírás

hosszút és erős edzést akartam,,és ez sikerült is. naményi köröket mentem,,, akkor naményba fele 10kili bemelegítés vissazfele 10 kili 33-34km/h,, aztán még 20km 34-35km/h,, oda vissza 20km kb 30-as tempó, és 20 kili hegyi edzés imitálás, ahol emelkedett kicsit az út ott kiálltam és még ráerősítettem, és 20 kili laza tekerés.a km-ek nem pontosak de valahogy így volt. még nem voltam fejbe tökéletes de a zene helyre tett,sokat segített.az ilyen edzéseket szeretem:):). el is fáradtam ,,jó volt.és nem éheztem el!!!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:28:00	108	01:56	31.15	0	0	119	185	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

vinibike 5025 napja

Ennek örülök, idővel minden kikerekedik, csak légy türelmes, és beszélj sokat:) Lehet az a baj, hogy nincs kinek nyomni a dumát edzéseken, javaslom diktafonra való felvételt, és elküldeni Rambónak, otthoni meghallgatásra:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.