eftomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:00:03Távolság
42.19 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Edzésleírás
25. Spar Maraton Finoman szólva: az időjárás mérlegének nyelve átbillent az ideálison. Sok-sok beszélgető társam akadt a négy óra alatt. Köszi mindenkinek! Köszi az egyik "széllel bélelt" lánynak, hogy feltolt a Nyugati téri kis dombocskán, köszi a inspriráló szurkolást a többieknek, és köszi a levezető fürdőzést a Szecskában.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:55 | 3 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 143 | 130 | |
| 00:15:32 | 3 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 148 | 142 | |
| 00:15:57 | 3 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:49 | 3 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:39 | 3 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:38 | 3 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 143 | 136 | |
| 00:15:34 | 3 | 05:11 | 11.56 | 0 | 0 | 147 | 142 | |
| 00:16:04 | 3 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 149 | 143 | |
| 00:16:38 | 3 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 145 | 139 | |
| 00:16:48 | 3 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 145 | 141 | |
| 00:18:01 | 3 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 145 | 138 | |
| 00:40:48 | 6 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 142 | 129 | |
| 00:19:42 | 3.19 | 06:11 | 9.72 | 0 | 0 | 159 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
30 hozzászólás
pecsenye 5114 napja
belefér még egy gratuláció?
lbtibsz 5116 napja
Hö-hö! +3 másodperc. Ezt elgombáztad! :)
Gratulálok!
rabi73 5116 napja
Ügyes voltál ebben az esőben! Gratula!
Kicsi 5116 napja
Gratulálok!!!
ripetti 5116 napja
Jól mentél Tomikám. Gratulálok. Kár, hogy nem találkoztunk.
posztizoli 5116 napja
Gratulálok! Az a fránya 3 másodperc!
feketearpi 5117 napja
Gratulálok! Jó idő az a 4 óra!
aviczian 5117 napja
Szép idő, jól mentél! Örülök, hogy személyesen is találkoztunk.
eftomi 5117 napja
Köszönöm, köszönöm! :-) Nem szakítottam meg magam, habár sajog mindenem. Az idén már elértem egy kitűzött célt. A maratoni távon még csak tapasztalatokat gyüjtök.
cseha 5117 napja
Ügyes vagy, gratulálok!:)
Fari 5117 napja
nem nagyon szakitottad meg magad ezért az eredményért!!!gratula
FToma 5117 napja
Látom hasznos volt, hogy a múlt héten gyúrtunk a artikuláló izomkra...
Gratulálok a teljesítéshez, igaz Te ennél jóval szebb tempót is ki tudtál volna hozni magadból.
Levicopter 5117 napja
Gratulálok!! Nagyon jó volt együtt futni!
lzszabo 5117 napja
marky 5117 napja
remélem ma toltál egy hajnali 4-es futást a melóhelyre, csak úgy levezetésnek :))))
Judit Kamilla 5117 napja
Gratulálok, Tomi! Egyszer mi is összefutottunk,de beszélgetni ezúttal nem tudtunk.
pátyalso 5117 napja
Gratulálok.
dildi 5117 napja
Gratula és jó volt beszélgetni egy kicsit:))
cs1krisz 5117 napja
Szép volt! Gratulálok én is!
rrroka 5117 napja
nyirm-nyrim? :D
azért látom a pulzusod alacsony maradt. :)
Csike 5117 napja
Gratulálok!
Látom rátapadtál a négyórás lufis csávóra:-)
Shrek 5117 napja
Szép volt Tomi, gratulálok!
csetbalu 5117 napja
GRATEgészség Tomi, ilyen időben ez aztán a hősies buli:)
márkusöcsi 5117 napja
Bravó Tomi!
G.Ildi 5117 napja
Szuper vagy, gratulálok itt is!!! :)
és részemről nincs mit, vagyis szívesen.. ;)
Ötvi 5117 napja
Szép volt Tomi!
Gondoltunk ma többször is rátok.
Gratulálok!
mjoci 5117 napja
Gratulálok.
zorin 5117 napja
Gratulálok, szép tempó, spori! Nagyon gratulálok!!!
marky 5117 napja
eftomi! bazdmeg!!!!!!!!
:)))))))) úgy döntöttem, hogy ez a szöveg versenyekre megmarad!
Amúgy mi volt ez az elhúzás, lemaradás story?
mindent egybevetve örülök, és frankó volt, hogy együtt futottunk kb. 14 és 19 között :)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Morti 5105 napja
Gratulálok!