Edzésleírás
Végre egy kis tekerés. Tomival mentem délelőtt, mert este angol. Meg nem is terveztem nagy tempót, mivel mostanában nem sokat mentem. A pulzusomat nem vittem 155-160 fölé, inkább a pedálfordulatot emeltem 100-110 között volt. A keringés javítás, visszaállítás volt a cél. AZ eleje nem is esett túl jól aztán a 20. kilóméternél éreztem, hogy kezd a lábam forogni. Jólesett , jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:00 | 55.7 | 02:14 | 26.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |