running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:05Távolság
10 kmTempó
03:31 p/km (17.10 km/h)Edzésleírás
8. Szecsői futónap. A héten ez volt a harmadik kemény edzés. Jól ment. 4x2500m-es körök voltak. Sikerült minden kört jobbra futni. Mivel a verseny egy része bokáig érő sárban volt, és minden körben volt 4db 180-fokos fordító, így nagy időt nem lehetett futni. 3 körig együtt futottam egy sráccal,/ végre nem egyedül/ majd iramot váltottam, amit már nem bírt el, így a végére nem kellett a helyieknek izgulni!:)) Itt is volt babgulyás, taps, meg minden földi jó. Ez a hét nagyon jól sikerült. Most már könnyebb edzések jönnek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:49 | 2.5 | 03:32 | 17.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:49 | 2.5 | 03:32 | 17.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:44 | 2.5 | 03:30 | 17.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:41 | 2.5 | 03:28 | 17.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
áki 5032 napja
Most fedeztem fel, hogy mire készülsz 26-án. Megvan a favoritom!
pleko 5032 napja
Grat Laca!
Nagyon szép tempót nyomtál...
daddy 5032 napja
Iszonyat jó idő, nagy grat!
RemAti 5032 napja
Ja, aki a gulyásért hajt. -:) Nagyon gratula!
K.Gergő 5032 napja
Ezaz Mester! Nagy gratula!
Fari 5032 napja
érik a gyümölcs!!!!!biztos a friss gulyásért hajtottál annyira.GRATULÁLOK!!!!
Blue 5032 napja
Kiegyensúlyozott körök! :)
Nem olyan nehéz ez!
Gratulálok! :)
Attila 5032 napja
Gratulálok a dogonyázáshoz és az időhöz
bintamas 5032 napja
Gratulálok!
galagyuri 5032 napja
Hurrá, gratula!!! De milyen versenyeket tudsz Te!!!
FutoToMo 5032 napja
Gratula Laca, kemény vagy!
Shrek 5032 napja
Neked jobban sikerült a heted, mint az enyém! Gratulálok a mai versenyhez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5032 napja
Gratulálok.