iloverunning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:55Távolság
6.4 kmTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Edzésleírás
Nem tudtam pulzust mérni és figyelni sem, mert nem volt hajlandó 110 felé menni. Lehet ráfért volna egy tisztítás előtte, pedig szoktam rendszeresen, de más okot nem találok rá.
Mai futás: 1.6K lassú tempó, 1.6K repülő, 3x400m gyors, közte 200m lassú, 1.6 lassú
Ez a repülő nagyon durva, főleg 1.6km-en keresztül, nagyon lefárasztott, a 400-asokat alig bírtam futni.
A végén kicsit gyorsabb voltam sztem, mert úgy voltam vele, ha már nem mérek pulzust, legalább fussak egy jó időt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:55 | 6.4 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5042 napja
nem baj h nem mért, mert résztávnál nem a pulzus a fontos hanem a tempó belövése és tartása. a pulzus nem fog felmenni időben, esetleg a 400m végére....