iloverunning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:04Távolság
6 kmTempó
06:41 p/km (8.99 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Pannival futottunk ma, olyan kis laza, beszélgetős futás 8 dombfutással tarkítva. Panninak ajánlotta az edzője, hogy van a Nagyerdő közepén egy kisebb dombocska, amit használhatunk ilyen célre és kipróbáltuk.
Nagyon tetszett, igaz ma laza 5km lett volna, de nem baj, ennyi eltérés belefér, máskor is fogunk menni.
Sík terepen 5.6km volt + 8 domb, ami síkon mérve 50m, de nem tudom a szintet, így annak számolnom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:04 | 6 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 178 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5044 napja
a domb meredeksége nem sokat számít a távban ezeknél a pici szögeknél, nyugodtan vedd 500m-nek..
én pl. olyan lusta vagyok amikor meredekséget számolok h simán elosztom az emelkedést a távval, mert pár m az eltérés a távban hacsak nem vmi 50%-os emelkedőről van szó, de olyanra fel se lehet menni hegymászó szerelés nélkül :D.
(de te matekos vagy, úgyis tudod ezeket ;)) )