iloverunning Egyéb 2010-09-01-n 00:00-kor

iloverunning egyéb

2010.09.01 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Edzésleírás

8 hátizom gyakorlat 1 sorozat

6 hasizom gyakorlat 2 sorozat

100 fekvőtámasz program: 1. hét első nap (kezdő szint)

Fekvőtámasz: 6 hetes program

Egy szintfelmérővel indít. 7 szabályosat tudtam megcsinálni, de inkább az első, kezdő szintre soroltam magam, így az első nap összesen 21db-ot csináltam.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.