Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:23Távolság
3.48 kmTempó
06:26 p/km (9.33 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
0
Maximum
149
Edzésleírás
Szokásos menetrend szerint. Pár km bemelegítés (ezúttal 2km) lazán, lazán fokozva. Ezután (2000-2300m) egy kis versenytempó. Ezután (2300-2600) egy kis laza "levezető" kocogás. Kis pihenés, lazítás, és szokásos futóiskolás kör (magastérd/sarok minden 3.-ra, és repülők). Mosdó, majd még egy kis futóiskola
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 138 | 123 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 138 | 131 | |
| 00:01:18 | 0.3 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 149 | 142 | |
| 00:01:47 | 0.3 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:07:19 | 0.88 | 08:19 | 7.22 | 0 | 0 | 147 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
