Edzésleírás
Nem mentünk a Bükkbe, mert rossz volt az idő. Ezért görgőztem egy kicsit az erkéjen. 10 perc bemelegítés, 20 perc hegy imitálás nagytányér kónusz, kemény taposás , aztán 10 perc forgatás és megint 20 perc taposás majd levezetés. Ennyi ment,a görgő még mindíg nem a kedvencem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 30 | 02:20 | 25.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |