mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:59:22Távolság
46 kmTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Edzésleírás
Az elsö fele lazán, lötyögösen, a második fele tempósan, a legvége meg, hogy még beleférjek a 4 órába, ami a csövön kifér.
Az idö bruttó. Óriási PB-t futottam ezen a körön.
És nem fájt............csak a vége....... egy kicsit.:))))))))))
Szép befejezése volt egy újabb 200 kili feletti hétnek.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:59:22 | 46 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
makaiviki 5198 napja
Fú Mjoci! Nagyon bedurvultál! Ahogy elnézetm az edzésnaplód, te nem is nagyon sétálsz, csak rohansz! Ráadásul sokat! És gyorsan! Próbáltad maostanában, hogy tudsz e 11 km/h sebesség alatt "járni"? :)
cseha 5198 napja
Igen, meg a kávés sütidnek! Finom volt, köszönöm. Illetve köszönjük a gepárd társadalom nevében!:)
mjoci 5199 napja
Te sem tudsz ellenálni a személyes varázsomnak.:))))
És szerény vagyok.:))))
cseha 5199 napja
Nem őt féltem, csak a TE lelki épülésedért aggódom!:)
Amúgy meg én is hevertem a hétvégén a lábaid előtt, de ezt ne részletezzük...)))
mjoci 5199 napja
:))
Ági, ezzel a mondattal elkéstél, Judit a lábaim elött hever.:))))
cseha 5199 napja
Judit!!! Kemény munkám van benne, hogy belecsöpögtessek némi szerénységet, úgyhogy ne dicsérd túl!:)))
toncsofia 5200 napja
Nagyon kemény vagy Joci!
kola 5201 napja
Gratulálok, igazán jól teljesítettél űridő!!!! Viszont a triatlonhoz a kerékpár ??:)), na jó ennyi után minek !!!:)))
mjoci 5201 napja
A héten már komoly edzést nem csinálok, remélem a jó formát át tudom menteni a 12 órásra.
Kicsi meg jó kezekben lesz.:))))
lbtibsz 5201 napja
Csatlakozom ftomihoz.
Én sem méltatlak. :)
Iljusin 5201 napja
Tényleg pihizz előtte, nézve a naplód ebből csúcs lehet, ha ost ésszel edzel szept.11-ig. Vigyázz Kicsimre is...
pleko 5201 napja
márkusöcsi 5201 napja
Őrült vagy Joci! De ez egy ilyen sport! :))))
lójer 5201 napja
Kemény vagy nagyon:))
Gratulálok
potika 5201 napja
Gratulálok nagyon jól tolod Joci!
Jó pihit neked!
mjoci 5201 napja
:))
Gida 5201 napja
Nagy vagy Joci! Gratulálok! És jöhet a megérdemelt sör, Ági:) pihenés....öö vagy rossz a sorrend:))
mrfuci 5201 napja
szép volt, csak így tovább!!!
mjoci 5201 napja
Köszönöm.:))
Judit ezek szerint sikerült elcsavarni a fejedet???:))))
eftomi 5201 napja
Én már nem is méltatlak ... :-) Gratulálok Joci!
Mamba 5201 napja
,,Tökéletesség". :D Hát ha ilyeneket fogtok neki mondani, ez a tempó még jobb is lesz. :)
Gratula Joci! Tisztességgel tolod mostanában.
lajhára 5201 napja
hat te ezen a hetvegen sem vicceltel, szuper vagy nagyon, de hat egy tokeletessegtol ez el is varhato :D
mjoci 5201 napja
Köszi. Nagyon remélem, hogy Almádiban is ilyen remek formában leszek.
TiGör 5201 napja
Huhnye
plekoklári 5201 napja
Grat és Egs!
Ha hamarabb indulsz mi is összefuthattunk volna!
pecsenye 5201 napja
Grat Joci! Két hét múlva összecsapunk:)
RemAti 5201 napja
Hát óriási amit a héten és az elmúlt időszakban csináltál.
Noncsa 5201 napja
Későn indultál..különben majdnem megint találkoztunk volna:)
tardigrada 5201 napja
Bődületes futás volt mjoci!
Shrek 5201 napja
Legközelebb szólj, kiállok frissíteni. Már amennyiben otthon leszek. Nagy grat!
prókátor 5201 napja
Ez igen! 200 kili egy héten!
pátyalso 5201 napja
Gratulálok a PB-hez! Profin kiszámoltad!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5198 napja
Köszi Viki, jót tett a Mátraházai kiképzötábor.