szk1270 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:50Távolság
5 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Az első 10 kör tempó futás, majd 4 körön keresztül irámjáték (mivel a pálya kerekített négyzet alakú, az iramjáték a két párhuzamos oldalon történt), majd 5 kör normál futás és az utolsó kört teljes erőbedobással futottam le.
A tegnapi naphoz képes kicsit javítottam az 5km-es időmön, mert tegnap 27,27 alatt sikerült lefutnom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:50 | 5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
igyalis 5053 napja
Jó tempó!
Lassan a rápihenéssel is kell egy kicsit foglalkoznod....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5052 napja
Gratulálok hozzá.