pécsi 16.3 km Futás 2023-07-11-n 09:10-kor

pécsi futás

Reggeli edzés2023.07.11 Kedd, 09:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:10

Távolság

16.3 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Siófokon próbáltam korán indulni, de már reggel 27 fok volt, mire befejeztem 30. 15 résztávot terveztem 500m / 2' átkocogásokkal, de a fele után teljesen lemerültem, így csak 12 lett, ezek is szarak. Hol vannak a Jan-febr-márciusi faszán sikerült résztávok. Azóta gyakorlatilag most résztávoztam először. 4.7km bemelegítés benne 6 x 100kgy (már itt kitikkadtam) majd 500 gyorsak: 1'55", 1'58", 2'01", 1'55", 1'58", 1'57", 1'59", 2'02", 2'03", 2'12", 1'59", 2'01". levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.