pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:53Távolság
22.06 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
122
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
egész héten esett, így ma rettentően párás fullasztó idő lett, ráadásul rásütött a nap. Már napközben éreztem, hogy nem erőltetem a mai napot, így 2 szigetkör versenytempó helyett inkább 15km dinamikusocskán. 3.3km bemelegítés majd 15km 1:09:56. 4:39 átlagtempó (23'29", 23'39", 22'48") 4:42, 4:44, 4:33 átlagtempókkal. Tulajdonképpen ennél lazább tempót terveztem, de úgy éreztem ezzel a fostalicska 4:42 tempóval a végtelenségig tudnék menni. Na jó a végére teljesen kiszáradtam, mire haza értem több mint 3 kilóval könnyebb voltam.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
