domokla futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:00:00Távolság
42 kmTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Edzésleírás
Ironman futás. Volt itt minden, nagyhalál - feltámadás.
Az IM vége 12:20 lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00:00 | 42 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
snyikolaj 5070 napja
Gratulálok a teljesítéshez! Szurkoltam is szombaton, hogy jó időtök legyen :)
Sokat javultál tavaly óta, akkor asszem 13:30 körül volt.
A bringa után qrva jó helyen álltál, a 363 versenyzőből 119. helyen. A futás iszonyat egyenetlen lett, a maraton 10. és 17. kilómétere között volt a nagyhalál és a 9+-os kilik, ami elég sétálós-arconpörgős téma, de aztán respect az utolsó 10 kilóhoz mert ott volt a nagy főnixkedés, volt benne 5:58-as kili is.
Asszem meg is lesz a következő év edzéstémája :) a stabil maraton :)