Slowfoot futás

2010.08.14 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:38:27

Távolság

42.2 km

Tempó

06:36 p/km (9.09 km/h)

Edzésleírás

Futás Fordító 1 7:34:51 0:08:21 1750m 8:13 /km 136
Futás Kör 1 7:43:44 0:08:53 3550m 4:56 /km 131
Futás Fordító 2 7:53:41 0:09:57 5250m 5:52 /km 131
Futás Kör 2 8:05:13 0:11:33 7050m 6:25 /km 129
Futás Fordító 3 8:15:35 0:10:22 8750m 6:06 /km 129
Futás Kör 3 8:27:52 0:12:17 10550m 6:50 /km 128
Futás Fordító 4 8:38:19 0:10:28 12250m 6:10 /km 127
Futás Kör 4 8:48:33 0:10:14 14050m 5:41 /km 123
Futás Fordító 5 8:59:31 0:10:58 15750m 6:28 /km 124
Futás Kör 5 9:10:51 0:11:21 17550m 6:19 /km 123
Futás Fordító 6 9:22:02 0:11:11 19250m 6:35 /km 118
Futás Kör 6 9:33:47 0:11:45 21050m 6:32 /km 117
Futás Fordító 7 9:45:34 0:11:47 22750m 6:56 /km 114
Futás Kör 7 9:59:24 0:13:51 24550m 7:42 /km 114
Futás Fordító 8 10:12:34 0:13:10 26250m 7:45 /km 117
Futás Kör 8 10:23:36 0:11:03 28050m 6:08 /km 112
Futás Fordító 9 10:36:20 0:12:44 29750m 7:30 /km 112
Futás Kör 9 10:53:45 0:17:26 31550m 9:41 /km 118
Futás Fordító 10 11:08:07 0:14:23 33250m 8:28 /km 120
Futás Kör 10 11:21:08 0:13:02 35050m 7:15 /km 117
Futás Fordító 11 11:31:40 0:10:33 36750m 6:12 /km 116
Futás Kör 11 11:42:12 0:10:32 38550m 5:52 /km 111
Futás Fordító 12 11:53:40 0:11:28 40250m 6:45 /km 109
Cél 
(Futás Kör 12)
12:04:58 0:11:19 42195m 5:49 /km 108

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:38:27 42.2 06:36 9.09 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Slowfoot képe

Slowfoot 5063 napja

Köszi! :)

 

bialkoa képe

bialkoa 5063 napja

Gratulálok!

Le a kalappal! Csodás eredmény!!!! :-)

Remélem hamarosan összefutunk  és akkor személyesen is meghallgathatom az élményeket! :-)

rgary képe

rgary 5066 napja

Nagy szavak ezek Évi!:) Show me!:)

miezahang képe

miezahang 5066 napja

Szabó Balázs ha még egyszer beszólsz a gyorsúszásomra, hazamegyek és seggberúglak... mellesleg jobbat futottam 3 perccel :)

én nem fényezlek így is elég nagy már az arcod :)~










(gratulálok!! :))

Elek képe

Elek 5068 napja

Ügyes:) Szuper menet volt. Majd azért beszélgessünk az új túraszakosztályunkról is:)
hatalmas gratula, örülök, hogy kipróbáltad.

Slowfoot képe

Slowfoot 5068 napja

Kösziiii :) 

Jó hogy ott voltatok. Minden barátságos arc 1 méterrel közelebb vitt... és hogy mi következik ezután? Hááát talán megtanulok úszni és futok végre egy gyors maratont Bajor-földön

I. Noémi képe

I. Noémi 5068 napja

Gratulálok! :)

Pierre képe

Pierre 5068 napja

Grat!! :)
Futás alatt kicsit fáradtnak tűntél...


Mi következik ezután?

eftomi képe

eftomi 5068 napja

Gratulálok, nagyot mentél!

sgerry képe

sgerry 5068 napja

Gratulálok! Szerintem hatalmas eredményt értél el, büszke lehetsz magadra! Le a kalappal!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!