Edzésleírás
500m gyors,
100m gyors láb,
200m mell,
5x100m gyors (1:28,1:34,1:35,1:36,1:37),
100m mell,
5x100m gyors (1:34,1:35,1:36,1:34,1:37),
500m gyors,
100m mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |