szaszit futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:16:00Távolság
42.2 kmTempó
06:04 p/km (9.89 km/h)Edzésleírás
Ironman futás, Nagyatád
A bringa után jó volt elindulni futni, de nagyon-nagyon meleg volt a feléig, utána több lett az árnyék, addig a parkban mindig séta volt az árnyékban. Nagyon messze volt a központi és a parkban lévő frissítő a melegben. Tudtam hogy szarul vagyok, de ha lehűl az idő akkor jobban leszek, mert más gond nem volt. Kétkörönként gél+kóla kombó, +izo dinnye locsolás a parkban. És végre sikerül a maraton második felén gyorsulni:)) (2:10-2:06)
Súlyváltozás: -1,5kg (68,5-67,0)
összidő depóstól:11:52:34
részidők:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:00 | 42.2 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
BGy 5066 napja
Bozót 5067 napja
Gratulálok! Gyönyörű időt mentél!
szaszit 5068 napja
Köszönöm!
tomee142857 5068 napja
Gratulálok, Vasember!
bodlac 5069 napja
Gratulálok az IM-hez, nem semmi.
I. Noémi 5069 napja
Sajnos csak egy-egy pillanatra láttalak futás közben! Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaszit 5066 napja
Köszi, tényleg hosszú műszak volt, páran már korábban megunták, de a többség még túlórázott is egy kicsit :))