nalacy 8 km Futás 2010-08-13-n 00:00-kor

nalacy futás

2010.08.13 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:02

Távolság

8 km

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5x4 kör egyben Shrek javallatára Maffetone féle edzés. Az első 4 kör után azt hittem, hogy ennél lassabban már nem is lehet futni, aztán kiderült hogy igen. Jó kis türelem játék.

1. 10:44 130bpm

2. 11:20 133bpm

3. 11:38 134bpm

4. 11:59 133bpm

5. 12:21 133bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:02	8	07:15	8.27	0	0	0	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

eszko 5069 napja

Én LSD módszerként tél óta ezt alkalmazom. Az eredmény jövőhónapban kiderül. Ügyes vagy, grat! kell a türelem.

Edina42 5069 napja

De legalább futottál nem ugy mint én! GRATULÁLOK!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.