Edzésleírás
Hazai pálya, azaz Komi:)
Nagy nehézségek árán bejutottunk az usziba.
300 bem.,
400 teki gyors
400 tea gyors varia
400 gyors
4*50 oda hipoxia vissza rögtön gyors
100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.8 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |