runner42 30 km Futás 2010-08-11-n 17:08-kor

runner42 futás

2010.08.11 Szerda, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:49:45

Távolság

30 km Szint: 710 m

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:10,9   0:13:10,9/127
2.   0:44:21,8   0:31:10,9/140
3.   1:01:02,7   0:16:40,9/147
4.   1:13:10,9   0:12:08,2/127
5.   1:28:50,1   0:15:39,2/152
6.   1:40:54,7   0:12:04,6/131
7.   1:56:26,1   0:15:31,4/158
8.   2:08:42,4   0:12:16,3/135
9.   2:36:44,4   0:28:02,0/140
10.   2:49:46,3   0:13:01,9/153

Jól esett a hegyen futni, minden körben kicsit rátettem. A Tábornok Úr is ott tolta ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:49:45	30	05:40	10.60	710	90	164	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5072 napja

Egy időben voltunk fenn , kicsit én később kezdtem ....
Igen Frank(ó) ny.tábornok úr is szokott arra felé futmi......:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.