futókukac 10 km Futás 2010-08-10-n 16:00-kor

futókukac futás

2010.08.10 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

10 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

20 perc bemelegítés után 4x5perc lendületes futást csináltam 2 perces pihikkel közte, majd pedig levezetés és futóiskola is volt.

Ahhoz képest hogy fáradtnak éreztem magam jól ment, az utolsóra keztem el megfáradni csak de azt már végignyomtam becsületből.

45 perc volt a futás de az utánna lévő futóiskolával és levezetéssel összesen lett olyan 1h 15 perc

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	10	04:30	13.33	0	0	174	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.