Edzésleírás
1200 bemelegítés,
5x800! közte 4x200 (3:13-3:16-os 800-ak),
6x100 repülő,
1200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:41 | 7.8 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |