Edzésleírás
400m bem
600m teknika: egykarosok, labtempo, stb.
800m 16:35, kellemesen utazo tempoban, keves labbal
2*200m tea
2*200m 5-7-5-7-es levego.
100m lev
Ovatosan nyomtam, kozepesen ment, nem faradtam el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |