futókukac 5 km Futás 2010-08-02-n 17:10-kor

futókukac futás

2010.08.02 Hétfő, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

5 km

Tempó

12:00 p/km (5.00 km/h)

Edzésleírás

5kör bemelegítés volt a salakon majd pedig 10db fokozó ami után futó iskola volt majd pedig a kis műanyag gátak fölött voltak különböző feladatok.

Ezek után pedig 10db 150m volt.

Jól ment az egész csak sokszor beszúrt az oldalam ami miatt nem esett túl jól. A 150m-ek után leültünk és amikor felálltam a 4 kör levezetésre elkezdtem szédülni és azt nem is tudtam emiatt lefutni.

Eléggé elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	5	12:00	5.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.