Atomic22 15 km Futás 2010-08-01-n 18:30-kor

Atomic22 futás

2010.08.01 Vasárnap, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:16

Távolság

15 km

Tempó

06:49 p/km (8.80 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

200

Edzésleírás

Dv-Taksony-Dv. Erus kisért biciklin, srácok otthon. Stabil tempót akartam, ez sikerült is "sportypal" alapján. Óra megint össze-vissza mért ami a tempó tartása miatt zavaró volt. Első 6 jó volt, aztán Taksonyban ide-oda cikáztunk. Jó az új hely, de megint csak nagyjából tudtam hol tartok. 8-12 semmi extra.12 és 14 között nehezen ment a pulzusom nem tudom hol volt, ez nagyon zavart. 3 km enként ittam 3 kortyot összesen kb 1 litert. Pénteken már nem kéne futnom, jővő héten erre is figyelek majd. Most már 15 km-t is futottam :))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:16	15	06:49	8.80	0	90	200	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

buoczka 5069 napja

konfettiiiiii és brillantiiiiiin! gratula :-))

Benyus 5071 napja

wow! grat az egyéni távolságrekordhoz! versenyen már most simán menne az a plusz 6 km..

én derékfájás miatt tartok egy kis pihenőt, de remélem holnap már menni fog a futás :(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.