Edzésleírás
2,4 km bem. 13:37
2,5 km (Msz középen félkörök):
12:01
11:14
10:51
10:15 (~P180)
-> 10km = 44:21!, 5km = 21:06!!!
(vizezés)
haza 2,4 km lev. ~15 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 14.8 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |