Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:13:15,0 0:13:15,0/130
2. 1:19:02,6 1:05:47,6/134
3. 2:25:02,9 1:06:00,3/138
4. 2:38:32,8 0:13:29,9/139Szigorúan 130és 140 közötti pulzussal, de így sem volt rossz a tempó, csak a végére kellett lassítanom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:38:33 | 31 | 05:07 | 11.73 | 55 | 102 | 148 | 136 |