fittbringas bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:20Távolság
26.7 kmTempó
02:16 p/km (26.55 km/h)Pulzus
Átlag
114
Minimum
0
Maximum
135
Edzésleírás
CARMICHAEL 7 hetes edzésprogram
Első nap! regeneráló tekerés. Mitmondjak furi volt alig 120-as pulzussal tekerni. Remélem meg lesz az eredménye! Leg nehezebb az önfegyelem, főleg mikor jött egy jóképű trakcsi egy 30-35 ös tempóval és én nem mehettem utána! :( Na majd megszokom. :(
És ebből még van erre a hétre két edzés! :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:20 | 26.7 | 02:16 | 26.55 | 0 | 80 | 0 | 135 | 114 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
igorx 5087 napja
Önfegyelemre tanít és arra, hogyan kell az erőt beosztani. Az erőintervallum meg akkor jó, ha nem bírod és a hányinger kerülget. Egy baja van ennek a CTS-nek, hogy nagyon monotonná válik a bringázás.
picikata 5088 napja
Lassan járj...tovább érsz...megy ez Drága! :D
Pussz
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
fittbringas 5087 napja
Köszi fiúk-lányok! :) Remélem meg lesz az eredménye! A monotonitást meg elég jól tűröm! Meg azért néha csinálgatok más edzéseket is! De holnap ( csütörtök) végre intervall edzés lesz! :)