sgerry futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
10.3 kmTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Edzésleírás
Kombiba keró után.20 perc bemelegítés, 20 perc 40'' erős és 20" laza, 10 perc levezetés. Az erős olyan 3:50 alattiak voltak. Ezeket az erős futásokat nagyon nem kultiválja a térdem, így hivatalosan is lemondok az IM-en a 3 órás maratoni tervemről:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 10.3 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
felician 5095 napja
Mindezt 3 nappal a verseny előtt... Nem rossz:)