Edzésleírás
200m bemelegítés, 8*50 gyors 1:00, 8*75m 1:30-ra, gyors, 600m gyors TEA, 100m levezetés, meg még volt valami, de most nem jut eszembe:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |