Csibi75 erősport

2010.07.12 Hétfő, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

4x20 hasprés

4x10 bicepsz váltottkézzel 16,5kg

4x15 egykezes felhúzás 16,5 kg

4x15 fekvőtámasz

4x10 egykezes tricepsz fekve 5 kg

4x10 álig húzás 10 kg

4x10 egykezes vállról nyomás 5 kg

 

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 10.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!