Edzésleírás
4x20 hasprés
4x10 bicepsz váltottkézzel 16,5kg
4x15 egykezes felhúzás 16,5 kg
4x15 fekvőtámasz
4x10 egykezes tricepsz fekve 5 kg
4x10 álig húzás 10 kg
4x10 egykezes vállról nyomás 5 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |