Edzésleírás

400m bem, 1000-ig teknika, aztan 4*100 temposan, 100-200-400-200-100, lev.

100-as idok (kozte 30-40s piheno): 1:50, 1:52, 1:53, 1:56

Piramisban a 400, kellemes tempoban: 8:34 (2:06, 2:09, 2:10, 2:08)
a 200: 4:05 (2:02, 2:03)

5 ora alvas utan merultem a viz ala (fel12-kor meg zakatolt a mosogep, vilagos volt a szobaban es egy seregnyi szunyoggal harcoltunk)

Mar kezdesnel eldontottem hogy ma inkabb uszom ezert a benti sotet 25-os medencet valasztottam, szemben a kinti 33-as, napos, lanyosnezegetossel:)
Erzesre jo volt, meg voltam elegedve magammal, egeszen addig amig utana nem talakoztam Deak Tamassal, aki ott uszomester a nyaron. O kinevette a 2.8km-em, azt mondta, hogy 5-6km-eket kellene usznom:) Majdnem fogadtunk a 12 oraban, de vegul nem, de meg megprobalom rabeszelni. Meg mondtam, hogy probalok erositeni is erre o azt mondta, hogy nem latszik:)

De mondta, hogy segit ha kell, teknikaban meg feladatokban is, ugyhogy vegulis rendben volt.

Ezek a megnyilvanulasok csak a hitet erositik:)!

1 hozzászólás

csattogoboka 5107 napja

Húúú. Lennének ötleteim hatékonyabb és legfőképp motiválóbb segítségre. És most nem is írok le mindent ide ami eszembe jutott, mert nem lenne pc.

Gratulálok az edzéshez, szerintem nagyon jó az a 2,8 km!