Edzésleírás
Veterán OB. Nyíregyháza. Nagyon jó idő fogadott minket. A lelátón ott volt anya, apa, Györgyi, tesó. Hihetetlen jó érzés volt 17év után előttük futni. A rajtnál ott volt Kadlót Zoli is, aki az 1.02!!-vel az országos csúcsot tartja félmaratonon. Szóval 44!! évesen is rám vert 200m-ert. Végül 15.50 nyert. Ez a tempó még nem nekem való. Így egyedül futottam végig. Nagyon örülök hogy az edzés elméletemnek meglett az eredménye. Össze tudtam rakni az edzésen futott 3.15-3.17 ezreket. Tudom hogy sokan megmosolyoglyák ezt az időt, de én nagyon örülök neki, hogy mindössze két évnyi futás után eljutottam arra a szintre, hogy 3.20 belüli ezreket tudok menni öt kilin keresztül. És az élet nem áll meg. Edzek keményen továbbra is!! Szerintem még van bennem egy pár másodperc.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:23 | 1 | 03:23 | 17.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt .Grat.
Már a csütörtöki megjegyzéseden is megütköztem " Az öregekről nem elfelejtkezni!!:)" és elgondolkodtam :))) Gratulálok, nagyon szép eredmény!
Laca, aki mosolyog ezen, az mosolyogjon nyugodtan!! Az Ő baja!!!
Te meg foglalkozz a futással, abban nagyon sok van még benned!
Remek idő , főleg ebben a kánikulában! Grat és jó készülést az EB-re! Csak keményen!
Azok mosolyogják meg az időd,akik soha nem futottak!!!!Kemény elszánt munkával érted el a sikereidet....nem?
További jó munkát,kíváncsian várjuk az EB szereplést! :)
Nagyon szép eredmény ,gratulálok Laca !
Gratulálok
Nagyon szép teljesitmény. Gratulálok.
Igen, jó pár másodperc... Gratula Laca, nagyon jó vagy!!!
Szép volt Laca!!!
Nagyon komoly eredmény ez, hajrá! Gratulálok!
örülök hogy elégedett vagy végre!!!nem csak pár mp van még benned!!!!gratula
Ez az Lacaaaa!!! Gratulálok, csak így tovább! ;)
Gratulálok!
galagyuri 5109 napja
Szép eredmény! Nagyon örülök a sikerednek!