running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:40Távolság
10 kmTempó
03:58 p/km (15.13 km/h)Edzésleírás
Honvéd-pálya. A tegnapi 30kili után azt hittem hogy nem tudom kellő intenzításura csinálni a mai edzést. Sajnos egyedül kellett ismét edzenem. A menü: 6x1000m 1.30"joggal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csattogoboka 5113 napja
Szegény gepárdok meg biztos hiányoltak... Elhúzok az országból és máris bomlik a fegyelem?! ;)
Gratulálok, újra nagyon nyomod. Remélem azért élvezed is kicsit. :)
Sebcoe 5113 napja
Szép volt Laca! Nem rossz ez így kemény edzések közben...
Egyedül pedig kutya nehéz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5113 napja
Szépen eltaláltad az iramot, ez most nagyon sokat ér!
Hétvégén egy tempó?